せんべいのカロリー せんべいのカロリーは、厚めのドッシリした一枚でどの味付けでも大体60kcalです。 クッキーなどの高脂質なお菓子や、ご飯と比べると太りにくそうなイメージですが実はそこが盲点です。 今回はせんべいが太る理由とダイエットにオおかき 1個 49kcal 02g ご飯 軽く1杯（1g） 少食で食べられるものが限られていても、工夫次第で「健康的に太る」こと は可能です。お酒の太る要因となっているのは お酒により食欲も増加するのでつい食べてしまう。 飲みすぎてしまうと、自分を制御できなくなり食べ過ぎてしまう。 飲酒によりダイエットの決心が緩み、勢いで食べすぎや飲みすぎてしまう。
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